जानिए 10 सोने के फायदे World Sleep Day विशेष

By- एस.कुमार                       17-03-2023

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पाचन तंत्र सुचारु रहता है।

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शरीर का वजन संतुलित रहता है।

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तन और मन खुशमिजाज बने रहते है।

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एकाग्रता बढ़ती है।

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मन चिंतामुक्त रहता है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

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शरीर का वजन संतुलित रहता है।

04

आप तरोताजा महसूस करते हैं।

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सिरदर्द और अन्य अंगों के दर्द राहत मिलती है।

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एक वयस्क व्यक्ति को कितनी देर सोना चाहिए? कम से कम 6 घंटे और अधिक से अधिक 8 घंटे

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