जानिए 10 सोने के फायदे World Sleep Day विशेष

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By एस.कुमार

अप्रैल 01, 2023

पाचन तंत्र सुचारु रहता है।

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शरीर का वजन संतुलित रहता है।

09

तन और मन खुशमिजाज बने रहते है।

08

एकाग्रता बढ़ती है।

07

मन चिंतामुक्त रहता है।

06

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

05

शरीर का वजन संतुलित रहता है।

04

आप तरोताजा महसूस करते हैं।

03

सिरदर्द और अन्य अंगों के दर्द राहत मिलती है।

02

एक वयस्क व्यक्ति को कितनी देर सोना चाहिए? कम से कम 6 घंटे और अधिक से अधिक 8 घंटे

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