जानिए 10 सोने के फायदे World Sleep Day विशेष
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By एस.कुमार
अप्रैल 01, 2023
पाचन तंत्र सुचारु रहता है।
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शरीर का वजन संतुलित रहता है।
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तन और मन खुशमिजाज बने रहते है।
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एकाग्रता बढ़ती है।
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मन चिंतामुक्त रहता है।
06
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
05
शरीर का वजन संतुलित रहता है।
04
आप तरोताजा महसूस करते हैं।
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सिरदर्द और अन्य अंगों के दर्द राहत मिलती है।
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एक वयस्क व्यक्ति को कितनी देर सोना चाहिए?
कम से कम 6 घंटे और अधिक से अधिक 8 घंटे
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